După 60 de ani, vaccinarea ar trebui privită ca o parte a strategiei de a-ți păstra autonomia, nu doar ca o formalitate medicală, susțin specialiștii în longevitate citați într-un material publicat sâmbătă, 10 octombrie 2026. Miza nu este doar ca vârstnicii să trăiască mai mult, ci să rămână cât mai mult timp capabili să meargă, să gândească, să comunice și să participe la viața familiei și a comunității.
Explicația ține de modul în care se schimbă organismul. Odată cu vârsta, sistemul imunitar răspunde mai slab la unii agenți patogeni, un proces numit imunosenescență. Infecțiile pot căpăta astfel forme mai severe, iar riscul crește atunci când există și boli cronice, precum diabetul, afecțiunile cardiovasculare sau cele respiratorii. Gripa sezonieră, COVID-19, infecțiile pneumococice și zona zoster sunt printre bolile care pot lovi puternic la această vârstă. Recuperarea poate dura mult și poate lăsa urme asupra mobilității și a capacității de a face singur activitățile de zi cu zi.
Vaccinarea antrenează sistemul imunitar să recunoască anumiți agenți infecțioși și poate reduce riscul de boală severă și de complicații. Beneficiile diferă însă în funcție de vaccin, de vârstă și de starea de sănătate a fiecăruia. Autorii materialului subliniază că protecția nu este absolută și că vaccinul nu ține locul controalelor medicale, al tratamentelor prescrise sau al celorlalte măsuri de prevenție.
Alături de vaccinare, recomandările se opresc la câteva obiceiuri simple. Mișcarea zilnică, adaptată capacității fiecăruia, de la mers pe jos la exerciții ușoare de forță și de echilibru, ajută la menținerea mobilității. Un program regulat de somn, respirația conștientă și timpul petrecut în natură susțin echilibrul emoțional. Contează și hidratarea, în lipsa unor restricții medicale, și păstrarea legăturilor cu familia și cu comunitatea.
Un avertisment privește remediile naturiste: plantele medicinale și suplimentele pot interacționa cu medicamentele, iar niciunul nu înlocuiește vaccinarea sau tratamentul prescris. Informațiile provin de la NEUROM – Centrul de Consultanță pentru Longevitate și Geriatrie Integrativă, o structură de consultanță non-medicală, care spune că oferă seniorilor și familiilor educație privind stilul de viață, ajutor în organizarea rutinei de prevenție și în pregătirea întrebărilor pentru medic. Centrul precizează că nu stabilește indicații medicale și nu prescrie tratamente, iar decizia privind vaccinarea aparține persoanei informate, împreună cu medicul.
Sursă text și foto: Brașov TV — articolul original