Senzația e cunoscută: o seară bună cu prietenii, cu râsete și discuții până târziu, iar a doua zi te trezești fără chef, obosit și cu nevoia să nu vorbești cu nimeni. Nu e ceva ciudat și nu înseamnă că ai devenit antisocial. Un studiu care a urmărit 80 de oameni timp de două săptămâni arată că socializarea ne dă energie pe moment, dar că oboseala apare câteva ore mai târziu. Fenomenul a primit deja un nume sugestiv: „mahmureala socială”.
Ce reiese din cercetare este decalajul dintre cele două efecte. Cât timp suntem printre oameni, creierul funcționează la turație maximă: urmărim conversații, citim expresii, ne adaptăm tonul, reacționăm. Toate acestea au un cost, doar că factura vine mai târziu. De aceea mulți nu fac legătura între starea de epuizare de a doua zi și seara care, pe moment, li s-a părut revigorantă.
Alte studii duc ideea mai departe și sugerează că nevoia de a fi cu ceilalți funcționează asemenea foamei sau setei. Are un prag de „sațietate”: odată atins, contactul social suplimentar nu mai aduce același beneficiu și poate deveni chiar obositor. Comparația explică de ce, după o perioadă aglomerată, cu întâlniri, petreceri sau zile lungi la birou, simțim nevoia să ne retragem. Organismul pare să-și regleze singur consumul.
Specialiștii insistă însă pe o distincție care se pierde des în discuțiile despre sănătatea mintală: singurătatea nu este același lucru cu solitudinea. Singurătatea e dureroasă, fiindcă apare atunci când contactul uman lipsește și ne dorim să existe. Solitudinea este aleasă, e timpul pe care îl petrecem voit cu noi înșine ca să ne refacem. Tot mai mulți oameni spun că au nevoie de această a doua formă, iar asta nu ar trebui confundat cu izolarea.
Nuanța contează mai ales acum, când singurătatea e tratată tot mai des ca problemă de sănătate publică, iar presiunea de a fi mereu disponibil, online și offline, e mai mare ca oricând. Pentru cititorul obișnuit, concluzia e simplă: nevoia de liniște după o seară reușită nu e un semnal de alarmă, ci o parte firească a felului în care funcționăm. Problema apare abia când retragerea nu mai e o alegere.
Sursă text și foto: Jurnalul Național — articolul original