Osteoporoza se instalează fără durere și fără semne vizibile, iar pentru multe femei primul simptom este chiar fractura. De aceea, endocrinologii le recomandă femeilor ajunse la menopauză să-și facă testul DXA, investigația care măsoară densitatea osoasă. Medicii insistă pe un mesaj care nu apare des în discuțiile despre această etapă de viață: pierderea de masă osoasă nu poate fi oprită complet, dar poate fi încetinită dacă femeile își schimbă la timp stilul de viață.
Mecanismul e cunoscut. Menopauza aduce un dezechilibru hormonal care afectează întregul organism. Cele mai multe femei aflate în perimenopauză sau menopauză se concentrează pe simptomele care se văd și se simt imediat: bufeurile, insomnia, schimbările de dispoziție, ridurile mai adânci sau căderea părului. Scheletul are însă de suferit în tăcere. Scăderea nivelului de estrogen accelerează pierderea de masă osoasă, iar oasele devin treptat mai fragile, fără ca femeia să simtă ceva.
Tocmai aici contează testul DXA. Este o examinare rapidă și neinvazivă, făcută cu o doză foarte mică de radiații, care arată cât de dense sunt oasele, de obicei la nivelul coloanei și al șoldului. Rezultatul îi spune medicului dacă pacienta are o densitate osoasă normală, osteopenie, adică o scădere moderată, sau osteoporoză propriu-zisă. Fără această investigație, diagnosticul vine de multe ori abia după o fractură de șold, de încheietură sau o tasare vertebrală, iar atunci opțiunile sunt mult mai puține.
Accentul pe stilul de viață nu înseamnă sfaturi generale fără miză. Mișcarea regulată, mai ales efortul în care corpul își susține propria greutate, un aport suficient de calciu și vitamina D, renunțarea la fumat și consumul moderat de alcool sunt factori care influențează direct ritmul în care se pierde masa osoasă. Cu cât femeia face aceste schimbări mai devreme, ideal chiar din perimenopauză, cu atât rămâne mai mult capital osos de protejat.
Miza nu e doar medicală. O fractură osteoporotică la vârsta a treia înseamnă adesea luni de imobilizare, pierderea autonomiei și costuri mari pentru familie și pentru sistemul de sănătate. Un test de câteva minute, făcut la momentul potrivit, și câteva obiceiuri schimbate din timp pot amâna cu ani buni un astfel de scenariu.
Sursă text și foto: G4Media — articolul original