Odată cu scăderea temperaturilor, organismul are nevoie de un sprijin suplimentar pentru a face față răcelilor și virozelor specifice sezonului rece, iar trei plante simple, la îndemâna oricui, pot face diferența: echinacea, măceșul și cătina.
Echinacea rămâne planta de referință când vine vorba de imunitate. Studiile arată că stimulează producerea de globule albe, celulele responsabile cu apărarea organismului împotriva virusurilor și bacteriilor, iar efectul ei antiinflamator și antibacterian ajută și la vindecarea mai rapidă a rănilor. Două-trei căni de ceai pe zi sunt suficiente pentru a construi acest scut natural înainte ca gripele să înceapă să circule.
Măceșele și cătina, la rândul lor, sunt surse concentrate de vitamina C, unul dintre cei mai eficienți antioxidanți cunoscuți. Vitamina C nu doar ajută la formarea anticorpilor, dar crește și eficiența globulelor albe deja existente în sânge, motiv pentru care cele două fructe sunt recomandate nu doar ca tratament, ci mai ales ca prevenție.
În Cluj, unde toamnele umede și diferențele mari de temperatură dintre zi și noapte pun presiune suplimentară pe sistemul imunitar, astfel de remedii naturale devin o opțiune tot mai căutată de cei care preferă să prevină răceala înainte să apară primele simptome.
Specialiștii atrag atenția, însă, că ceaiurile din plante nu înlocuiesc o alimentație echilibrată sau un stil de viață sănătos, ci funcționează cel mai bine ca parte dintr-o rutină mai amplă de îngrijire a organismului în perioadele de tranziție dintre sezoane.
Sursă text și foto: Ziua de Cluj — articolul original