Vitamina D acționează în numeroase țesuturi și organe, receptorii săi fiind prezenți nu numai la nivelul sistemului osos, ci și în inimă și vasele de sânge, piele, musculatură, glande endocrine și intestin. Din acest motiv, concentrațiile scăzute, determinate prin analize de sânge, pot avea consecințe asupra mai multor funcții ale organismului, atât la femei, cât și la bărbați.
În cazul femeilor, speciliștii citați de Mind Body Green identifică trei domenii asupra cărora cercetările recente au atras atenția: sănătatea mintală, sindromul ovarelor polichistice și apneea obstructivă în somn. Legătura dintre vitamina D, dispoziție, anxietate și depresie Nivelul vitaminei D a fost asociat în cercetări cu dispoziția și cu apariția simptomelor de anxietate și depresie. Explicațiile biologice propuse sunt multiple.
Vitamina D participă la procese legate de producerea unor neurotransmițători, între care serotonina și dopamina, intervine în modularea inflamației cerebrale, contribuie la protejarea celulelor nervoase și este implicată în reglarea răspunsului organismului la stres. Atunci când nivelul vitaminei D este insuficient, aceste mecanisme pot fi perturbate, potrivit sursei citate. Un studiu de dimensiuni reduse, realizat pe 50 de femei cu diabet zaharat de tip 2 și simptome depresive importante, a constatat că administrarea săptămânală a vitaminei D timp de șase luni a fost asociată cu îmbunătățiri semnificative ale depresiei, anxietății și stării generale de sănătate mintală.
Rezultatul indică o asociere favorabilă în acel grup de participante, dar dimensiunea redusă a studiului nu permite extrapolarea automată a concluziilor la toate femeile și nici nu transformă vitamina D într-un tratament de sine stătător pentru depresie sau anxietate. Nivelurile scăzute, frecvente la femeile cu sindromul ovarelor polichistice O altă posibilă legătură privește sindromul ovarelor polichistice, cunoscut în mod obișnuit prin abrevierea PCOS. Este vorba despre o tulburare hormonală și metabolică frecventă, despre care sursa afirmă că poate afecta până la 20% dintre femei la nivel mondial.
Printre manifestări se numără ciclurile menstruale neregulate, nivelurile crescute de androgeni și dificultățile de fertilitate. Cercetările au arătat că insuficiența vitaminei D este întâlnită frecvent în rândul femeilor cu acest sindrom și că nivelurile scăzute ar putea fi asociate cu unele dintre caracteristicile metabolice și reproductive ale afecțiunii. Una dintre explicațiile analizate este rezistența la insulină, considerată o caracteristică importantă a sindromului.
Vitamina D ar putea influența semnalizarea insulinei, metabolismul glucozei și mecanismele inflamatorii, ceea ce ar putea explica cel puțin parțial asocierea observată. Posibilă asociere și cu apneea obstructivă în somn Al treilea domeniu analizat este apneea obstructivă în somn, o afecțiune caracterizată prin episoade repetate de obstrucție a căilor respiratorii în timpul somnului. Riscul acestei tulburări poate crește la femei în perioada menopauzei și după menopauză.
O meta-analiză publicată în 2023 a constatat că persoanele cu apnee obstructivă în somn prezentau concentrații mai mici de vitamina D și aveau o probabilitate mai ridicată de deficit, asocierea fiind mai pronunțată în formele moderate sau severe ale bolii. Cercetătorii au observat această relație indiferent de vârsta participanților. Corectarea deficitului poate necesita săptămâni sau luni Creșterea concentrației de vitamina D nu se produce imediat.
În cazul unei persoane cu deficit, atingerea unor niveluri mai ridicate poate necesita de la câteva săptămâni până la câteva luni, în funcție de valoarea inițială, doza administrată și capacitatea individuală de absorbție. Suplimentarea reprezintă adesea modalitatea cea mai predictibilă de creștere și menținere a nivelurilor de vitamina D pe tot parcursul anului. Vitamina D3, sau colecalciferolul, tinde să crească nivelurile sanguine mai eficient decât vitamina D2.