Noi cercetări ar putea ajuta persoanele care trebuie să decidă între a folosi liftul și a urca scările, potrivit Medical News Today . Cercetătorii de la Universitatea din East Anglia (UEA) și de la Spitalul Universitar Norfolk și Norwich din Regatul Unit au descoperit că persoanele care urcă în mod regulat scări au un risc de până la 39% mai mic de a muri din cauza bolilor cardiovasculare.
Bolile de inimă, principala cauză de deces la nivel global „Bolile cardiovasculare sunt principala cauză de deces la nivel mondial. Numărul cazurilor aproape că s-a dublat între 1990 și 2019”, a explicat Vassilios Vassiliou, unul dintre autorii studiului. Această creștere a bolilor cardiovasculare, inclusiv a bolilor coronariene și a accidentului vascular cerebral , reprezintă un total de 523 de milioane de cazuri la nivel mondial, potrivit autorilor studiului.
„Urcatul scărilor este o modalitate practică și adesea trecută cu vederea de a integra activitatea fizică în viața de zi cu zi”, a afirmat Vassiliou. „Am vrut să înțelegem mai bine cum ar putea avea această activitate zilnică potențialul de a salva vieți”. Cercetările anterioare au indicat faptul că adăugarea urcatului scărilor la o rutină săptămânală poate duce la îmbunătățiri ale capacității cardiorespiratorii, printre alte beneficii pentru sănătate.
„După ce am reunit rezultatele a peste 450. 000 de participanți la studiu, am descoperit o asociere consistentă între urcatul scărilor și un risc mai mic atât de deces cardiovascular, cât și de mortalitate generală”, a afirmat Sophie Paddock , una dintre autoarele studiului, potrivit sursei. Ce arată noul studiu P ersoanele care urcau des scările aveau un risc cu 39% mai mic de a muri din cauza unor probleme cardiace.
De asemenea, aveau o probabilitate cu 24% mai mică de a muri din orice cauză, comparativ cu cei care nu urcau des scările. „Unele dintre studiile pe care le-am analizat au arătat că, cu cât urcăm mai multe trepte, cu atât beneficiile pentru sănătate sunt mai mari”, a spus Paddock. „Dar chiar și micile schimbări au avut un impact măsurabil”.
Cu toate acestea, „este important să nu interpretăm acest lucru ca o dovadă că urcatul scărilor în sine previne bolile de inimă”, a afirmat Opel Baker, medic generalist la o clinică. Cercetătorii sugerează că vor fi necesare cercetări viitoare pentru a determina exact ce cantități și forme de urcat scări sunt cele mai bune pentru îmbunătățirea sănătății cardiovasculare.