Cine vrea să mănânce o singură masă pe zi ar face bine să treacă mai întâi pe la medic. Medicul Roberto Raul Militaru, specializat în medicină și nutriție funcțională, avertizează că postul intermitent, devenit popular pentru controlul greutății, nu se potrivește tuturor, mai ales în variantele cele mai stricte. Amețelile, senzația de frig, oboseala din a doua parte a zilei sau pofta intensă de dulce seara, apărute după prelungirea intervalului fără mâncare, sunt motive de reevaluare a programului alimentar.
Simptomele nu indică automat o boală, subliniază medicul, dar pot ascunde probleme care merită verificate înainte de orice schimbare de regim. Prima este glicemia: o valoare scăzută sau episoadele care sugerează hipoglicemie cer evaluare, în special la persoanele care urmează tratamente ce pot reduce zahărul din sânge. Apoi vine tiroida, pentru că oboseala persistentă și intoleranța la frig pot avea legătură cu funcționarea ei, deși nu sunt suficiente pentru un diagnostic. Contează și somnul, fiindcă cine doarme puțin se confruntă mai des cu oboseală și cu modificări ale apetitului, iar un program restrictiv devine greu de ținut.
Analizele pe care medicul le poate lua în calcul diferă după simptome și istoric. Pentru metabolismul glucozei, lista include glicemia à jeun și hemoglobina glicată (HbA1c); insulina à jeun și indicele HOMA-IR pot fi utile doar în anumite situații. Tiroida se verifică prin TSH și FT4, iar anticorpii anti-TPO pot fi adăugați în funcție de context. Pentru alte cauze ale oboselii se pot cere hemoleucograma, feritina și vitamina B12, iar vitamina D și magneziul intră în discuție când există indicație clinică.
Nu toate aceste teste sunt necesare fiecărei persoane, iar rezultatele trebuie citite în context medical: o singură valoare a glicemiei sau a TSH-ului nu pune, singură, un diagnostic.
Prudență deosebită se recomandă femeilor însărcinate sau care alăptează, persoanelor cu antecedente de tulburări de alimentație, celor subponderale și celor care iau medicamente ce pot scădea glicemia. Programul meselor nu trebuie modificat fără sfatul medicului când tratamentul influențează glicemia. Dacă în timpul postului apar tremurături, transpirații reci, amețeli importante sau confuzie, postul trebuie întrerupt și este nevoie de evaluare medicală.
Sursă text și foto: Transilvania Expres / MyTex — articolul original