Editoriale Articole Analize Anchete Video G4Plus Contact Donează Donează aici. Susține o presă liberă.
Funcționăm ca organizație non-profit, iar banii rezultați din contribuțiile cititorilor sunt destinați integral finanțării proiectului G4Media. HealthyLife InspiRO Life Flexibilitatea, noul ritm al muncii Travel Sportz Fashion Timp liber ENTR Evenimente G4Debate Orașul meu Green News COHERO4EU Ochii pe rețele Tech Trends Showcase FERMA DUTTON pe SkyShowtime Apă și Energie Investiții la bursa WizzTravel Feed Your Brain Beach Please! Sweet Movie Mercedes-Benz (e)Sprinter: succesul afacerii mele!
4Mind Sport 2024 Home » Articole » Poate sportul să îmi îmbunătățească cu adevărat viața intimă? Poate sportul să îmi îmbunătățească cu adevărat viața intimă? 29 aug.
2026 Anne Stănică • Articole –> SHARE: WhatsApp icon Sursa foto: pexels. com Adaugă-ne ca sursă preferată Urmărește-ne in Discover Ascultă articolul Specialiștii explică legătura dintre sex și mișcare și dacă tipul, momentul și intensitatea exercițiilor fizice contează cu adevărat, scrie The Guardian . Iată încă un motiv să îți pui pantofii sport: mișcarea îți poate îmbunătăți viața sexuală.
Nu este neapărat vorba despre schimbarea aspectului corpului sau despre a deveni suficient de puternic încât să te poți legăna de candelabru. Mișcarea regulată îmbunătățește o serie de funcții mai subtile și mai puțin vizibile ale organismului, care pot crește dorința și capacitatea sexuală – de la eliberarea hormonilor care favorizează excitația până la îmbunătățirea circulației sangvine în zona genitală. Poate la fel de important este faptul că sportul îți poate aduce și mintea în starea potrivită pentru sex.
Deși legătura dintre activitatea fizică și o viață sexuală satisfăcătoare poate părea evidentă, lucrurile nu sunt chiar atât de simple pe cât ne-am putea imagina. Două dintre principalele moduri prin care sportul îți poate îmbunătăți viața sexuală sunt creșterea capacității organismului de a răspunde la excitație și reducerea probabilității ca mintea să interfereze cu acest proces. Efectele fizice sunt legate în mare măsură de circulația sangvină.
Un flux sangvin bun este esențial pentru excitație: la femei, susține funcționarea glandelor care produc lubrifierea și a nervilor responsabili de senzații, iar la bărbați facilitează erecția. Mișcarea îmbunătățește și calitatea odihnei, ceea ce poate duce la un nivel mai ridicat de energie. Anumite tipuri de exerciții pot întări musculatura planșeului pelvin, contribuind la o satisfacție sexuală mai mare atât în cazul bărbaților, cât și al femeilor.
Sportul poate influența pozitiv și nivelurile hormonilor și neurotransmițătorilor implicați în răspunsul sexual. Oamenii de știință măsoară funcția sexuală în numeroase moduri, luând în considerare dorința și excitația resimțite subiectiv, prezența lubrifierii în cazul femeilor sau a erecției în cazul bărbaților, capacitatea de a ajunge la orgasm și satisfacția generală față de propria viață sexuală. O analiză recentă a mai multor studii a constatat că, în toate aceste domenii, femeile care practicau diferite forme de mișcare – inclusiv exerciții cardio, yoga și exerciții pentru planșeul pelvin – obțineau rezultate semnificativ mai bune decât femeile sedentare.
Studiile respective au fost studii controlate randomizate, ceea ce permite diferențierea efectelor exercițiilor fizice de obiceiurile sexuale care ar putea exista deja în cazul persoanelor active. Alte cercetări au identificat efecte pozitive similare în cazul bărbaților, deși calitatea studiilor și efectele analizate au fost ceva mai neuniforme. Beneficiile psihologice sunt legate de capacitatea sportului de a îmbunătăți starea de spirit, nivelul de energie și imaginea corporală.