Călcarea rufelor și spălarea vaselor sunt printre activitățile recomandate de experți pentru a reduce riscul apariției unor boli grave, precum cancerul, potrivit Blic . Experții au aflat prin mai multe cercetări că statul jos mai mult de 30 de minute crește riscul de cancer.
De aceea, ei recomandă un truc foarte folositor: stabilirea unui program de activități care presupun ridicarea de pe pat sau de pe scaun. Cercetătorii de la Universitatea din Glasgow au realizat un studiu care a urmărit peste 90. 000 de persoane într-un deceniu.
Ei au descoperit că scurtele activități fizice contribuie la reducerea riscului apariției unor boli. Rezultatele studiului, publicate în revista Plos Medicine, s-au concentrat pe efectele asupra sănătății ale comportamentului sedentar prelungit. Călcarea și spălarea vaselor, mai bune ca mersul pe jos Cercetarea a arătat că înlocuirea unui stil de viață sedentar în fiecare zi cu o activitate fizică ușoară, cum ar fi mersul lent sau călcarea rufelor sau spălarea vaselor, este asociată cu un risc cu 12% mai mic de a muri de cancer.
Totodată, fiecare oră suplimentară de inactivitate este asociată cu o creștere a riscului de deces din cauza cancerului cu 10%. În plus, dacă inactivitatea este înlocuită cu activități energice timp de cinci minute duce la o scădere a riscului cu 22%.