Urmăreşte Jurnalul pe Discover Adaugă Jurnalul ca sursă preferată Hepta/Protejarea urechilor de zgomot, renunțarea la fumat, folosirea protecției auditive și menținerea unui volum moderat atunci când ascultați muzică sunt câteva dintre cele mai simple măsuri. Pierderea auzului este o problemă frecventă, iar riscul crește odată cu înaintarea în vârstă.
Aproximativ 15% dintre adulții americani, adică 37,5 milioane de persoane, spun că au dificultăți de auz, conform Institutului Național pentru Surditate și Alte Tulburări de Comunicare (NIDCD). Deși unele forme de pierdere a auz ului sunt permanente, există măsuri prin care puteți reduce riscul de deteriorare și puteți amâna apariția problemelor. Protejarea urechilor de zgomot, renunțarea la fumat, folosirea protecției auditive și menținerea unui volum moderat atunci când ascultați muzică sunt câteva dintre cele mai simple măsuri.
În cazul în care observați că auzul s-a deteriorat, un consult de specialitate poate identifica problema și poate indica soluțiile conforme, inclusiv aparatele auditive. Pentru adulții cu pierdere ușoară până la moderată a auzului există și dispozitive fără prescripție medicală, însă evaluarea de către un specialist rămâne importantă pentru stabilirea cauzei și a gradului pierderii auzului. Expunerea repetată la zgomote puternice poate deteriora structurile sensibile din urechea internă și poate duce la pierdere permanentă a auzului.
În unele cazuri, deteriorarea poate apărea chiar după o expunere scurtă la un sunet extrem de puternic. Sunetul este măsurat în decibeli. Potrivit NIDCD, nivelurile de până la aproximativ 70 de decibeli sunt, în general, considerate sigure, în timp ce expunerea prelungită la 85 dBA sau mai mult poate afecta auzul.
Cu cât sunetul este mai puternic, cu atât timpul necesar pentru apariția unei leziuni poate fi mai scurt. Pentru comparație, o conversație obișnuită are aproximativ 60-70 dBA, o mașină de tuns iarba poate ajunge la 80-100 dBA, concertele și evenimentele sportive pot atinge 94-110 dBA, iar sirenele vehiculelor de urgență pot ajunge la 110-129 dBA. Pierderea auzului provocată de zgomot este, în mare măsură, prevenibilă.
NIDCD avertizează că expunerea repetată la zgomote puternice poate produce leziuni care devin permanente. Fumatul este un alt factor asociat cu un risc mai mare de pierdere a auzului. Substanțele din fumul de țigară pot afecta circulația sanguină și pot influența structurile implicate în procesarea sunetului.
Sănătatea urechii este strâns legată de buna circulație a sângelui. Afecțiuni precum hipertensiunea arterială și diabetul sunt, de asemenea, asociate cu pierderea auzului, ceea ce subliniază importanța menținerii sănătății cardiovasculare. Renunțarea la fumat nu este, așadar, doar o măsură pentru protejarea plămânilor și a inimii, ci poate contribui și la reducerea unor factori de risc pentru sănătatea auditivă.
Dopurile de urechi și căștile de protecție sunt utile atunci când nu puteți evita un mediu zgomotos. Ele pot fi folosite la concerte, evenimente sportive, la locul de muncă sau în timpul activităților care presupun expunerea la zgomote puternice. Pentru persoanele expuse frecvent la zgomot, există și dopuri personalizate, realizate după forma urechii.
Acestea pot oferi un nivel ridicat de confort și protecție atunci când sunt adaptate corespunzător de un specialist. Protecția auditivă este cu atât mai importantă cu cât deteriorarea poate apărea fără ca persoana să își dea seama imediat. Unele zgomote foarte puternice pot produce leziuni permanente într-un timp foarte scurt.
Telefoanele, televizoarele, sistemele audio și consolele de jocuri pot menține utilizatorii expuși la sunete puternice perioade îndelungate. Problema nu este doar nivelul volumului, ci și durata expunerii. O regulă simplă este să evitați folosirea dispozitivelor la volumul maxim și să faceți pauze regulate atunci când ascultați muzică sau alte materiale audio.