Urmăreşte Jurnalul pe Discover Adaugă Jurnalul ca sursă preferată Hepta/Dacă persoana de lângă tine adoarme frecvent atunci când sunteți împreună, acest lucru poate indica faptul că se simte suficient de confortabil pentru a renunța la starea de alertă și a se relaxa. Ai așteptat toată ziua să petreci timp cu partenerul tău dar imediat ce vă așezați împreună pe canapea, acesta adoarme?
Situația este frecvent întâlnită în cupluri și poate deveni frustrantă, mai ales atunci când unul dintre parteneri începe să se întrebe dacă celălalt este obosit sau, pur și simplu, nu este suficient de interesat de timpul petrecut împreună. Un studiu, publicat în 2022 în revista Sleep Science, oferă o explicație surprinzătoare: în anumite situații, somn olența în preajma partenerului poate fi asociată cu sentimentul de siguranță și o relație satisfăcătoare. Cercetătorii au analizat aproape 800 de adulți implicați în diferite tipuri de relații romantice și sexuale.
Participanții aveau relații de lungă durată, relații mai puțin stabile sau conexiuni ocazionale. Echipa a evaluat mai multe aspecte ale relațiilor, inclusiv apropierea emoțională, activitatea sexuală și satisfacția sexuală. În același timp, au fost analizate două caracteristici importante ale somnului: latența somnului, adică timpul necesar pentru a adormi, și calitatea somnului.
Rezultatele au indicat o asociere între relațiile mai stabile și satisfăcătoare emoțional și un somn de calitate bună. Persoanele care raportau relații mai apropiate aveau, de asemenea, mai puține dificultăți în a adormi și se confruntau cu mai puține nopți agitate și treziri nocturne, notează psychologytoday. com.
Madeline Sprajcer, autoarea principală a studiului, spune că pentru a adormi și a avea un somn odihnitor, organismul trebuie să ajungă într-o stare de relaxare. Stresul și anxietatea pot menține organismul într-o stare de alertă, făcând mai dificilă adormirea. În schimb, prezența unei persoane percepute ca fiind iubitoare, atentă și de încredere poate contribui la reducerea sentimentului de amenințare.
Un rol important îl au hormonii implicați în răspunsul organismului la stres și în apropierea emoțională, printre care cortizolul și oxitocina. Cortizolul este asociat cu răspunsul organismului la stres. Atunci când nivelul său este ridicat, organismul poate rămâne într-o stare de alertă, cu ritmul cardiac și tensiunea arterială crescute.
O astfel de stare nu este favorabilă somnului. Atunci când o persoană se simte în siguranță, nivelul de stres scade, iar organismul poate trece treptat într-o stare mai relaxată. Oxitocina este asociată cu apropierea și formarea legăturilor sociale.
Poate fi eliberată în contexte precum îmbrățișările, contactul fizic și alte forme de apropiere între parteneri. Apropierea de persoana iubită poate contribui astfel la relaxare și la diminuarea stresului. Activarea sistemului nervos parasimpatic, responsabil în mare parte de procesele asociate cu odihna și recuperarea, poate favoriza încetinirea ritmului cardiac și relaxarea organismului.
Prin urmare, atunci când cineva adoarme în timp ce stă lângă partener, reacția nu trebuie interpretată automat ca plictiseală sau dezinteres. În anumite cazuri, organismul poate percepe pur și simplu prezența persoanei respective ca pe un semnal că este în siguranță și că își poate permite să se relaxeze. Pentru partenerul care își dorește să petreacă timp împreună, un partener care adoarme în mijlocul unei conversații poate fi, desigur, frustrant.
Totuși, explicația poate fi mai puțin negativă decât pare. Dacă persoana de lângă tine adoarme frecvent atunci când sunteți împreună, acest lucru poate indica faptul că se simte suficient de confortabil pentru a renunța la starea de alertă și a se relaxa. Totuși, studiul nu demonstrează că adormitul lângă partener este o dovadă directă a iubirii.