Editoriale Articole Analize Anchete Video G4Plus Contact Donează Donează aici. Susține o presă liberă.
Funcționăm ca organizație non-profit, iar banii rezultați din contribuțiile cititorilor sunt destinați integral finanțării proiectului G4Media. HealthyLife InspiRO Life FERMA DUTTON pe SkyShowtime Flexibilitatea, noul ritm al muncii Travel Sportz Fashion Timp liber ENTR Evenimente G4Debate Orașul meu Green News COHERO4EU Ochii pe rețele Tech Trends Showcase Apă și Energie Investiții la bursa WizzTravel Feed Your Brain Beach Please! Sweet Movie Mercedes-Benz (e)Sprinter: succesul afacerii mele!
4Mind Sport 2024 Home » Articole » Somnul ar putea conta mai mult pentru notele și viața socială a adolescenților Somnul ar putea conta mai mult pentru notele și viața socială a adolescenților 07 aug. 2026 Redacția • Articole –> SHARE: WhatsApp icon sursa foto: Pexels / Andrea Piacquadio Adaugă-ne ca sursă preferată Urmărește-ne in Discover Ascultă articolul În ceea ce privește notele și viața socială a adolescenților, un nou studiu arată că somnul ar putea fii mai important decât timpul petrecut pe telefon sau exercițiile fizice, transmite Mediafax. Somnul este și mai important în rândul celor care suferă de anxietate, depresie și alte probleme de sănătate mintală.
Somnul este esențial pentru funcționarea corectă a organismului. Cu toate acestea, datele arată că adolescenții nu dorm suficient. Acest lucru le poate afecta sănătatea mintală și, implicit, performanța școlară, conform Euronews.
Un nou studiu a descoperit că somnul ar putea juca un rol mai important în educația și viața personală a adolescenților decât timpul în fața ecranelor, exercițiile fizice sau dieta. Somnul este în special mai important în rândul celor care suferă de anxietate, depresie și alte probleme de sănătate mintală. „Ne așteptam ca somnul să fie important.
Dar nu ne așteptam ca acesta să iasă atât de mult în evidență față de alți factori ai stilului de viață. În special timpul petrecut în fața ecranelor”, a afirmat Jason Smucny, primul autor al studiului de la Universitatea din California, Davis. Cercetătorii au analizat date de la peste 6.
000 de participanți pentru performanța academică. Ei au analizat și date de la peste 7. 000 pentru problemele sociale.
Aceștia au descoperit că atât copiii cât și adolescenții cu simptome de depresie, anxietate sau experiențe asemănătoare psihozei au avut tendința de a avea rezultate academice și sociale mai slabe. Totuși, o mare parte din această legătură ar putea fi explicată prin obiceiurile de viață, în special prin somn, conform sursei. Autorii au remarcat că somnul insuficient este legat de oboseala din timpul zilei.
Mai mult, duce și la problemele de atenție și o funcționare executivă mai slabă. Toate acestea sunt esențiale pentru performanța școlară. Pentru funcționarea socială, somnul poate fi un factor central.
Perturbările pot exacerba retragerea socială și iritabilitatea. De asemenea, îngreunează menținerea unor relații sănătoase de către adolescenți. Autoarea principală a studiului, Tara Niendam, a explicat că somnul este o problemă pe care părinții și familiile o pot aborda.
„Rutinele sănătoase de somn nu vor rezolva toate problemele de sănătate mintală. Totuși, sunt o modalitate practică de a sprijini bunăstarea emoțională și funcționarea zilnică a unui copil”, conform acesteia.