Editoriale Articole Analize Anchete Video G4Plus Contact Donează Donează aici. Susține o presă liberă.
Funcționăm ca organizație non-profit, iar banii rezultați din contribuțiile cititorilor sunt destinați integral finanțării proiectului G4Media. HealthyLife InspiRO Life FERMA DUTTON pe SkyShowtime Flexibilitatea, noul ritm al muncii Travel Sportz Fashion Timp liber ENTR Evenimente G4Debate Orașul meu Green News COHERO4EU Ochii pe rețele Tech Trends Showcase Apă și Energie Investiții la bursa WizzTravel Feed Your Brain Beach Please! Sweet Movie Mercedes-Benz (e)Sprinter: succesul afacerii mele!
4Mind Sport 2024 Home » Articole » De ce vara ne face să căutăm mai mult compania celorlalți și cum folosim energia sezonului De ce vara ne face să căutăm mai mult compania celorlalți și cum folosim energia sezonului 01 aug. 2026 Ana-Maria Cristea • Articole –> SHARE: WhatsApp icon Sursa foto: Pexels. com Adaugă-ne ca sursă preferată Urmărește-ne in Discover Ascultă articolul Există un moment recognoscibil în primele zile cu adevărat calde ale anului.
Ferestrele rămân deschise mai mult, terasele se umplu, iar un mesaj trimis spontan unui prieten pare mai ușor decât în lunile reci. Simțim nevoia să ieșim, să organizăm ceva sau pur și simplu să fim în apropierea altor oameni. Nu înseamnă că vara transformă automat orice persoană într-una mai sociabilă.
Există însă câteva motive pentru care, în sezonul cald, interacțiunile sociale devin mai accesibile: avem mai multe ore de lumină, petrecem mai mult timp afară, apar mai multe evenimente și există mai multe locuri în care întâlnirile pot avea loc fără o planificare elaborată. Vara nu schimbă doar vremea. Schimbă contextul în care trăim.
Lumina naturală este unul dintre principalii factori care reglează ritmul circadian, adică mecanismul intern care coordonează alternanța dintre somn și stare de veghe. Expunerea la lumină în prima parte a zilei transmite organismului că a început perioada de activitate. Seara, reducerea luminii favorizează procesele care pregătesc somnul.
De aceea, lumina de dimineață poate contribui la stabilizarea programului de somn și la o stare de vigilență mai bună în timpul zilei. Totuși, zilele mai lungi nu garantează automat un somn mai bun. Căldura excesivă, lumina care pătrunde în cameră până târziu și programele de vacanță pot avea efectul opus.
Lumina este asociată și cu sistemele cerebrale implicate în reglarea dispoziției. Un studiu publicat în The Lancet a identificat o legătură între durata luminii solare puternice și turnover-ul serotoninei la nivel cerebral. Rezultatele susțin existența unei relații între lumină, sezon și dispoziție, dar nu demonstrează că o anumită perioadă petrecută la soare produce automat o creștere fixă a serotoninei.
Efectul este mai subtil: pentru unele persoane, zilele luminoase sunt asociate cu mai multă energie și o dispoziție mai bună. Pentru altele, diferența poate fi redusă sau aproape insesizabilă. Vremea este adesea prezentată ca o explicație simplă pentru starea de spirit: soarele ne face fericiți, iar ploaia ne face triști.
Studiile populaționale sugerează că lumina solară poate avea o asociere pozitivă cu satisfacția de viață și dispoziția, dar efectele sunt de obicei modeste și depind de temperatură, anotimp, context și particularitățile fiecărei persoane. O analiză bazată pe date longitudinale din China a arătat că lumina poate influența bunăstarea atât direct, cât și prin activitățile pe care vremea bună le face posibile. Soarele nu rezolvă problemele personale și nici nu înlocuiește tratamentul pentru depresie sau anxietate.
Poate însă crea condiții puțin mai favorabile pentru mișcare, ieșirea din casă și întâlnirile sociale. Iar uneori această diferență mică este suficientă pentru a schimba ritmul unei zile. Poate cel mai important efect al verii nu este unul chimic, ci unul practic.
Când este frig sau se întunecă devreme, oamenii petrec mai mult timp în spații închise.